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4. Grilled pork tenderloin served with mashed potato and sautéed cabbage

Tiempo de elaboración: 150 min

Ingredientes para 5 raciones / unidades

  • Solomillo de cerdo 0.8 kg
  • Berza 0.05 kg
  • Ajo 2.0 ud
  • Sal fina 3.0 g
  • Aceite de oliva intenso 0.1 l
  • Puré de patata 3.0 ud
  • Fondo oscuro 0.15 l
  • Mantequilla 0.01 kg

Elaboración

Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:

  • Fondo oscuro
  • Puré de patata

Para el solomillo de cerdo

  • Retirar la grasa y pieles a los solomillos y trocear en medallones.

Para las guarniciones

  • Picar la berza en juliana y escaldar.
  • Picar ajo en brunoise.
  • Saltear la berza con el ajo y antes de finalizar, añadir la salsa de soja.
  • Elaborar el puré de patata.

Para la salsa

  • Reducir el fondo oscuro y añadir la mantequilla.

Montaje y servicio

  • Asar los medallones de solomillo a la plancha.
  • Saltear la berza con el ajo y antes de finalizar, añadir la salsa de soja.
  • Emplatar disponiendo los medallones de solomillo en el centro del plato, colocar a su lado el puré de patata y la berza salteada.
  • Salsear con la reducción de fondo.
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Ingredientes para puré de patata (3.0 UD)

  • Patata 0.343 kg
  • Margarina 0.011 kg
  • Leche entera esterilizada 0.086 l
  • Sal fina 1.071 g
  • Pimienta blanca molida 1.714 g

Preparación del puré

  • Cocer las patatas desde agua hirviendo.
  • Calentar la leche con la mantequilla.
  • Pasar las patatas por pasapuré e ir añadiendo la leche con la mantequilla.
  • Poner a punto de sal y pimienta blanca.
  • Cubrir con papel film totalmente pegado a la superficie.
  • Mantener caliente.

Ingredientes para fondo oscuro (0.15 L)

  • Cebolla 0.015 kg
  • Zanahoria 0.008 kg
  • Verde de puerro 0.09 ud
  • Huesos 0.045 kg
  • Vino tinto 0.008 l
  • Agua 0.15 l

Preelaboraciones

  • Trocear los huesos.
  • Lavar el verde del puerro y trocear grande.
  • Pelar y cortar en mitades o cuartos las cebollas.
  • Lavar y pelar las zanahorias, trocear bastante grande.

Elaboración

  • Poner en una placa al horno (o en una sartén al fuego) los huesos troceados y dejar dorar unos 15
    minutos. Pasado este tiempo añadir las verduras limpias y troceadas y dejar en el horno otros 15 minutos más.
  • Poner los huesos y la verdura en un recipiente con agua fría.
    Poner la placa en el fuego, quitar la grasa, añadir vino tinto y rascar con una varilla para despegar los jugos de la placa. Añadir el resultante al recipiente anterior.
  • Poner a fuego fuerte hasta que hierva y mantener a fuego bajo desespumando de vez en cuando un
    mínimo de 3 horas (si es posible bastante mas).
  • Colar, desengrasar y utilizar el líquido resultante
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Información nutricional

  • Energía 508.32 kcal
  • Carbohidratos 15.58 g
  • Proteínas 36.85 g
  • Grasas 32.46 g
  • Fibra 2.72 g
  • Ácidos grasos saturados 8.35 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados 19.05 g
  • Ácidos grasos polinsaturados 3.82 g
  • Colesterol 124.76 mg
  • Calcio 69.18 mg
  • Hierro 2.94 mg Zinc 2.94 mg
  • Vitamina A 123.75 ug
  • Vitamina C 27.91 g
  • Ácido fólico 49.77 ug
  • Sal (Sodio) 450.19 mg
  • Azúcares 4.43 g

ATENCIÓN: Valores calculados teniendo en cuenta el porcentaje de porción comestible

Alérgenos

  • Leche
  • Sulfitos

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